Basis-Camp "Mentales Training"
Am Wochenende des 23. und 24. Juni 2012 findet mein erstes "Basis-Camp Mentales Training" in diesem Jahr in Oberursel bei Frankfurt statt. Es richtet sich an alle, die ihre sportlichen und/oder beruflichen Ziele künftig schneller und effizienter erreichen möchten.
Ziel dieser zwei Tage in ebenso entspannter wie entspannender Atmosphäre wird es sein, Ihnen die Grundprinzipien und die ersten Grundlage-Techniken des mentalen Trainings nahezubringen, so dass Sie zahlreiche mentale Herausforderungen, wie etwa Stress-Situationen oder Turniervorbereitungen, bereits im Selbst-Coaching souverän bewältigen können.
Sie lernen, störende Verhaltensmuster abzulegen, negative Gefühlszustände zu minimieren oder gar zu eliminieren. Sie erfahren Techniken, mit deren Hilfe Sie positive Ressourcen, wie Selbstvertrauen oder den berühmten "Flow", im Selbsttraining aufbauen und verstärken können.
Workshop-Inhalte:
Grundannahmen des mentalen Trainings
- Einführung: Wie wir "ticken"
- Mentales Training heißt Lernen lernen
- Bewusst mit dem Un(ter)bewussten umgehen
- "Hin zu" statt "weg von": Der richtige Umgang mit Negationen
Mental-Techniken zum Sofort-Loslegen
- Die Ankertechnik: Wie Sie gutes Gefühl abspeichern
- Visualisieren: Werden Sie Ihr eigener Kopfkino-Regisseur!
- "Wie rede ich denn mit mir?!" (innere Dialoge)
- Abstand halten! (Assoziieren und Dissoziieren)
Special Guest: Nunzio Esposito!
Beim Basis-Camp im Juni freue ich mich, den Teilnehmern einen ganz besonderen Gasttrainer präsentieren zu dürfen: Nunzio Esposito macht Profi-Fußballer, Topmodels und weltbekannte Musiker mental und körperlich fit. Derzeit ist er auf SAT.1 in der Serie "Biggest Loser" als Mental- und Fitness-Coach im Einsatz. Im Basis-Camp stellt er seinen "Underground Coaching"-Ansatz vor.
Der Veranstaltungsort
Das Basis-Camp findet in der Akademie Gesundes Leben (Gotische Straße 15, D-61440 Oberursel-Oberstedten bei Frankfurt, Tel. +49 (0) 6171 / 3009-840) statt. Dort besteht bei Bedarf auch die Möglichkeit zur Übernachtung.
Ihre Investition
Im Seminarpreis von 490 Euro (inkl. MwSt) sind neben den Workshop-Unterlagen auch zwei Mittagessen, Seminargetränke und Pausen-Snacks enthalten. Zur Anmeldung oder für weitere Fragen kontaktieren Sie mich bitte. Ich lasse Ihnen dann umgehend einen Anmeldebogen zukommen.
